喝灵芝能解决睡眠障碍?灵芝能解决睡眠障碍

懂芝人 50 0
睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起﹐常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠障碍是个很严谨的话题,不仅会影响到我们的工作还有生活,对身体的危害也是很大的。睡眠障碍引起的危害不容小觑——脸色不好、胃口不佳、精神萎靡、烦躁不安、记忆力减退;而高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝功能失调、肾损伤、甚至恶性肿瘤等都已明确和睡眠障碍相关。
那么,如何解决睡眠障碍?中医认为,要解决睡眠障碍,首先要养肝,因为肝主情志,如果我们不注意情志调节的话,经常情绪低落、烦躁不安、忧愁伤感,则肝气郁结,上扰心神而出现不寐。不寐,就是我们平时常说的睡眠障碍——经常不易入眠,或睡眠短浅、易醒、早醒,甚至是整夜不能入眠。而持续一年以上的睡眠障碍,体内的健康防线——免疫功能就会下降,疾病就容易入侵。因此,失眠要先养肝。
常言道:“春气之应,养生之道也。”春天是万物复苏的季节,是养生的好时机。春季养肝得法,将为一整年的健康奠定良好的基础。那么如何养肝呢?养肝重在以“形”补“形”,且贵在坚持。中医有以形补形的说法,有一定道理。灵芝外形如肝脏,从古至今都是名贵的养肝滋补品。而灵芝的种子“灵芝孢子粉”,更是凝聚了灵芝的精华,其灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等生物活性物质的含量远远超过母体灵芝,如果长期睡眠不好,不妨试试灵芝孢子粉下。
灵芝向来以“安神”、“增智慧”、“不忘”闻名。对神经衰弱、失眠、养肝护肝有帮助,体现在睡眠改善,食欲增加。但是要想达到理想的效果,就要长期坚持吃才。中药讲究的是阴阳调和,自内而外地平衡身体机能。因此,助眠、养肝,吃灵芝孢子粉,贵在坚持,只有坚持一段时间,才能看到效果。另外,在选择灵芝孢子粉的时候,一定要注意看质量。目前市面上卖灵芝孢子粉的品牌有很多,建议选择芝素堂灵芝破壁孢子粉,蓝帽子,高含量更有保证。

标签: 灵芝孢子粉 作用 效果 价格